Магазин для рукоделия

   НАУЧИТЕСЬ СЛУШАТЬ САМУ СЕБЯ!!!!!!

   Количество повторов: начинайте с 5 раз, постепенно увеличивая количество.

   Изначально я вообще не планировала давать никаких конкретных рекомендаций по употреблению продуктов, но с течением времени поняла, что все равно возникают вопросы. Я постараюсь в этой главе максимально раскрыть принципы питания, поскольку именно они вызывают наибольшие разногласия среди худеющих по моей системе.

   Назначение: нижние группы мышц пресса.