Магазин для рукоделия

   Исходное положение: встать прямо, руки и ноги выпрямлены.

   – Нет, завариваешь рис на ночь кипятком и ешь его перед каждым приемом пищи.

   Для начинающих: вы можете делать вариацию данного упражнения в облегченном виде. Просто медленно поднимайте прямые руки над головой, без выполнения прыжка, затем опускайте в неторопливом темпе. Такой способ подойдет даже людям, имеющим большой избыточный вес.

   Исходное положение: встать ровно, ноги вместе, прямые руки по швам. Желательно первое время выполнять упражнение перед зеркалом.