Магазин для рукоделия

   – Что-то новенькое? – спросила подруга, и я тут же прислушалась.

   Достаточно ли будет ежедневной гимнастики и увеличения общей подвижности для того, чтобы стройнеть? Да, но если вы хотите ускорить процесс, то можете использовать небольшую хитрость. У кого-то это вызовет недоверие, но, как вы помните, все, что я пишу в этой книге, было проверено на себе.

   Для начинающих: если упражнение кажется вам слишком сложным, начните с отжиманий с колен без прогиба поясницы: то же исходное положение, но выполняется без продвижения корпуса вперед, а как облегченный вариант обычного отжимания.

Глава 7 Почаще воображайте, что вы уже преодолели этот кризис.

Глава 7

Почаще воображайте, что вы уже преодолели этот кризис.