Магазин для рукоделия

   Не ставьте перед собой сверхцелей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно, ваши представления о количестве разнятся.

   Начните взвешиваться каждый день и замерять объемы груди, талии, бедер, хотя бы раз в неделю.

   Но как выбрать упражнения, рассчитать время и быть уверенной, что выполняешь все правильно?

   Назначение: укрепление мышц нижнего пресса, нижней и верхней поверхностей бедер.

   «Меня зовут Оксана. Мне 25 лет. Об этой системе, точнее, о правильном образе жизни, узнала давно, но начала ее применять только пять дней назад. Почему? Я такой человек, что мне очень сложно что-то начать, да и психологически я не была готова, так как разочарования, которые следовали после различных диет, еще были живы в памяти. Но пришел тот момент в моей жизни, когда я поняла, что в силах изменить судьбу, отношение к себе и, как следствие, взгляд других людей.