Магазин для рукоделия

   Назначение: укрепление всех мышц брюшного пресса, улучшает осанку.

   Для начинающих: если упражнение кажется вам слишком сложным, начните с отжиманий с колен без прогиба поясницы: то же исходное положение, но выполняется без продвижения корпуса вперед, а как облегченный вариант обычного отжимания.

   ВОПРОС: Как избежать спадов? Пока мне это не удается, может, кто-то знает способ?