Магазин для рукоделия

   Назначение: нижние группы мышц пресса.

   Чтобы избегать спадов, нужно научиться различать, когда говорит он – ваш внутренний демон-искуситель. Начните с того, что придумайте ему имя. Кстати, это может быть и она – все зависит от того, как вы воспринимаете свой внутренний голос.

   Для начинающих: это упражнение подойдет и для начинающих, просто не старайтесь слишком сильно сгибаться на первых порах.

   Помогите, пожалуйста! Как обуздать свою тушку и найти давно заброшенную в угол силу воли?