Магазин для рукоделия

   Этап 2: Физические нагрузки для самой себя

   И последний совет, который я дам в этой главе, будет касаться контроля за изменениями, происходящими в вашем теле.

   А получилось это благодаря тому самому «гаденышу»! Вы просто приняли его рассуждения слишком близко к сердцу. Если бы вы с самого начала сказали: «Стоп! Это не мой голос, а его. Он внушает мне, что все плохо, и вгоняет меня в депрессию!» – вам несравнимо проще было бы бороться с депрессией и плохим настроением.